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5月11日“天下防治肥胖日”之际，丁香医生与前途无忧联合宣布《2022职场人康健洞察报告》（以下简称《报告》），视察面向40000余名职业人群，从心理、睡眠、运动、饮食、医疗效劳等五个与康健亲近相关的领域，展现今世职场人的康健现状。视察显示，平均天天都运动的职场人仅占3.0%，大部分的职场人选择“懒人式”运动——散步。睡觉、上网购物、玩游戏、进食等方法成为职场人应对焦虑等心理困扰最多的方法。

《报告》显示，遇到心理困扰，近六成的职场人会接纳行动自动应对，也有两成的人会选择“摆烂”。接纳行动者中，37.0%的人以为有一定效果、14.0%的人以为效果不佳。公务员、西席、品牌市场营销、新媒体运营、医护职员、状师群体中接纳行动的占比高于受访全职业均值，显示出更为起劲的应对态度。网络主播、室外事情者（外卖小哥、快递员等）、程序员则最为“躺平”。睡觉、上网购物、玩游戏、进食等方法（32.0%），作育一些兴趣喜欢（32.0%），运动磨炼（29.0%）成为职场人面临心理困扰接纳最多的三种应对方法。

今世职场人熬夜、睡眠缺乏已是普遍征象。职场人对自身的睡眠康健期待值是8.48分，有81.0%的人给睡眠康健期待打8分及以上，但仅有三成的人以为睡眠现状较为康健。比照各职业，工程师、财务/会计、品牌市场营销、行政、西席等职业睡眠自评分凌驾均值；程序员、设计师、室外事情者（外卖小哥、快递员等）、网络主播等事情强度大、不纪律的职业，睡眠康健自评分则低于均值，受访者差别水平上体现出关于改善睡眠问题的迫切性。

《报告》显示，60.0%的人天天事情在8小时及以下，35.0%的人天天事情8-12小时。长时间的事情加上职业压力，职场人或多或少都有担心猝死的危害。

从运动频率来看，有43.0%的人每周都会运动，但平均天天都运动的职场人仅占3.0%，16.0%的人历来不运动。通常事情强度与时长较高、往往身心俱疲的新媒体运营、医护职员的细分群体笼罩率则显着低于均值，体现出越发“躺平”的状态。

从运动方法来看，85.0%的人所选择的运动方法数目在3个及以下，其中三成的人只“钟情”于一种运动方法。设计师、西席、品牌市场营销、网络主播、状师更愿意实验差别种类的运动方法，而大部分的职场人更愿意选择相对低强度的跑步（27.0%）和散步（48.0%）。门槛高、专业性强的滑板和攀岩的被选择度最低。

经常点外卖、吃夜宵、喝奶茶、三餐不纪律等饮食亚康健在职场人中司空见惯。职场人对自身的饮食康健期待值是8.23分，76.0%的人对饮食康健的期待值凌驾8.0。响应的，统一人群的饮食康健自评分为6.49分。有73.0%的自评在及格线6分以上，有27.0%的人对自己的饮食康健自评8分及以上。为追求更好的饮食康健，职场人多选择在饮食口胃（如油、盐等）（38.0%）、饮食营养搭配（33.0%）和饮食纪律性（32.2%）方面做出改变实验。相较其他职业，新媒体运营、品牌市场营销、状师、网络主播等“最会吃”，会选择更多种类的饮食习惯转变内容。